Рух — це основа.
verquido знає, як його підтримати
Персоналізовані фітнес-програми, що адаптуються до вашого ритму життя та підтримують природну рухливість тіла
Рух як природна потреба
verquido розуміє, що кожне тіло має свій унікальний ритм. Ми створюємо програми, які не ламають ваші звички, а м'яко інтегруються в повсякденне життя.
Наш підхід базується на принципах функціонального руху — підтримуємо те, що природно для вашого опорно-рухового апарату.
Дізнатися про наш метод →
Принципи роботи verquido
Кожна програма будується на основі чотирьох ключових принципів
Індивідуальність
Кожна програма створюється під конкретну людину з урахуванням її особливостей
Поступовість
М'яке впровадження нових рухів без стресу для організму
Функціональність
Вправи, які покращують рухи повсякденного життя
Стійкість
Формування довготривалих здорових звичок руху
Як працює verquido
Простий процес від знайомства до результату
Знайомство
Детальна бесіда про ваші цілі, спосіб життя та попередній досвід з рухом
Оцінка
М'яка діагностика рухливості, гнучкості та стабільності без дискомфорту
Створення програми
Індивідуальний план вправ, адаптований під ваш графік та можливості
Супровід
Регулярні корекції програми та підтримка на шляху до цілей
Оберіть свій ритм з verquido
Гнучкі програми для різних цілей та можливостей
Початкові кроки
- • Базова оцінка рухливості
- • Індивідуальна програма на місяць
- • 2 консультації
- • Доступ до відео-інструкцій
Стабільний розвиток
- • Повна оцінка та аналіз
- • Персоналізована програма
- • 4 консультації
- • Щотижнева корекція програми
- • Підтримка у чаті
Комплексний підхід
- • Глибока діагностика
- • Комплексна програма
- • Необмежені консультації
- • Персональні тренування
- • План харчування
- • Постійна підтримка
«Найкращі вправи — ті, що ви будете робити регулярно. verquido знаходить саме такі для кожної людини»
Результати, що говорять самі за себе
Розпочніть свій шлях з verquido
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для першої консультації
Ваше тіло знає, як рухатися
verquido просто допомагає йому згадати це та робити це краще кожного дня
Почати сьогодні